28 denní Harmonizační jídelníček, Mačingová
Několik základních bodů:
- dělená strava (oddělit bílkoviny a sacharidy ) v jednom jídle
- pitný režim - cca 3- 4 litrů převařené vody (pro organismus je vhodná zejména převažená voda teploty těla), nepřevařená teplá vody obsahuje množství virů a bakterií
- nedoporučuje doplňky stravy a prášky - uměle vyráběné potraviny
- omezený příjem masa
- stravování podle krevních skupin
- nedoporučuje buchty, koláče, těstoviny atd.
- citrusové plody mají ochlazující účinek, proto jsem vhodné je konzumovat až v horkých dnech
- na doplnění vitamínu C doporučuje papriku a kysané zelí (zdroj vlákniny, enzymů atd.)
- odhodlanost, vytrvalost a discipnína
zobrazit více..
Loading...