Chia fresca, osvěžující energetický nápoj
p>Níže uvedené ingredience smícháme a ponecháme několik minut odstát ( cca 5-10 min. ), důkladně promícháme a nápoj je připravený. Pokud se hechcete zdržovat čekáním, ingredience stáčí dát do láhve a než dorazíte na místo určení , nápoj bude připravený. Stačí potom jen protřepat láhev a nápoj můžete popíjet před tréninkem, ale i během tréninku ( chia semínka zajistí stálé doplnění nutriční energie a hydrataci ) či po něm ( regenerace ).
Složky pro přírodní energetický nápoj chia fresca:
- 2 lžičky chia semínek
- sklenice vody - 200-300ml
- šťáva z půl citrónu
- může přidat šťávu z vymačkaného pomerance - potom není nutné doslazení
- na oslazení - med, stévie nebo sirup z agáve
Chia semínka recepty
- základní gel ( chia semínka a voda v poměru 1 : 10 ) základ pro přípravu dalších nápojů, smoothie a snídaňových směsí
- chia pudink
- omeleta s chia semínky
- ovocné smoothie s chia semínky
- zeleninové smoothie s chia semínky
- chia semínka - účinky
zobrazit více..