Kiwi
Kiwi (čínský angrešt), exotické ovoce, je výborným zdrojem vitaminu A, B (B1, B2, B6) C, E a K. Z minerálů kiwi obsahuje vlákninu, minerály, velké množství draslíku spolu s dalšími minerály, jako je vápník, hořčík a fosfor, a lutein a zeaxanthin
. Kiwi obsahuje cca od 80 do 150 mg vitamínu C na 100 g ovoce. Vědecké studie hovoří o tom, že při konzumaci zhruba 2 až 3 plodů denně dochází v lidském těle k různým změnám. Především se redukují tuky v krvi a sníží se i její srážlivost. Ostatně tyto účinky se nápadně podobají těm, jež vyvolává acylpyrin mající ovšem často vedlejší účinky. . Zapomenout nelze ani na velmi silné antioxidační účinky kiwi.
- Kiwi (čínský angrešt)
- Amalaki - čínský angrešt
- Angrešt - srstka
Kiwi a jejich účinky na zdraví:
- zdroj antioxidantů (flavonoidů a karotenoidů ), které působí proti volným radikálům
- prospívá při makulární degeneraci
- zlepšuje kardiovaskulární systém
- přispívá ke snížení krevního tlaku
- posiluje celý imunitní systém
- Kiwi je nejbohatším zdrojem kyseliny askorbové
- zdroj vitamínu C, podporuje tvorbu kolagenu, díky němuž si pokožka zachovává pružnost a elasticitu
- snižuje riziko makulární degenerace (lutein)
- má nízký glykemický index, proto je vhodný i pro pacienty s diabetem
- obsažená vláknina navodí pocit sytosti, podporuje funkce trávicího systému a zlepšuje pohyb střev
- prospívá látkové výměně, zpevňuje cévy a žíly
- brainfood, působí proti stresu a depresím (vitamíny skupiny B)
- zdrojem energie nejen pro sportovce
- obsahuje lutein a zeaxanthin, jež napomáhají dobrému zraku
- více
Země původu: Kiwi pochází z Číny
Největší světový producenti: Čína, Nový Zéland
Je hnědá slupka kiwi jedlá
pokud odstraníme všechny chloupky, tak ano, obsahuje totiž složky aminokyselin, podporující zdravý spánek
sušené proslazené plátky kiwi?
zobrazit více..
Loading...