Klouby
Při bolestech kloubů nám může v prvé řadě významným způsobem pomoci úprava jídelníčku. Léčebně může působit již zařazení potravin, hlavně ovoce a zeleniny (kořenovou zeleninu, kysané zelí, brokolici a z ovoce citrusové plody, třešně, banány a borůvky) s nízkým obsahem tuku a s dostatkem vlákniny.
- revmatické záněty kloubů
- opotřebované kloubní chrupavky
- dna (zánět kloubů nejčastěji dolních končetin způsobený kyselinou močovou a nedostatečným pohybem)
Dobré potraviny na klouby:
- namočené chia semínka (energeticky silná semena), působí i proti bolestem kloubů
- namočené lněná semínka - rozpustná vláknina ve vodě (želíruje, vytváří gel)
- ječmenné kroupy
- ovesné a jiné kaše se směsí lnu a chia semínek
- chrupavky zvířat (drůbež, vepř, králík..)
- okurky
- potraviny obsahující vitamin A a betakaroten (rybí tuk, ryby a játra jsou tu ještě i broskve, meruňky, špenát a kapusta, naťová cibulka, petrželka a mrkev)
- potraviny bohaté na vitamin D a vápník (špenát, brokolice, hrášek, zelí, mák a rovněž sezamová a slunečnicová semínka)
- byliny (černý bez, jitrocel, kostival i kaštan koňský - jírovec)
- "zlaté mléko s kurkumou"
- Inca kolagen
- Artenal
- Collagen Braindesi clinic
- sacha inchi - na revmatické záněty kloubů
- černý sezam
- Slzovka obecná, podporuje hybnost kloubů
- Slivovicový zábal (bolest kolenních kloubů, loktů a ramen) - čistý slivovicový obklad nebo obklad s přidáním dalších ingrediencí (např.drcené listy kostivalu a bílek).Obklady se přikládají na noc.
- křemelina, má vysoký obsahem organického křemíku, vyživuje kosti, vlasy a nehty
- kozinec blanitý, podporuje pohyblivost kloubů
- vilcacora - Uňa de gato, podporuje zdraví kloubů
- čekanka obecná, příznivý vliv na zdraví kostí a kloubů
- hloh obecný, chrání kolagen, bílkovinu tvořící součást pojivové tkáně, která je poškozena některými nemocemi, především artrózou a artritidou
- chuchuhuasi, odvar se používá při kloubních obtížích a boleti zad, tlumí bolesti svalů, kostí a vhodný při revmatismu
- lékořice lysá, vhodná při nemocnění kloubů, dnou, revmatismem, používá se k obnově pohyblivosti kloubů při léčbě artritidy, revmatismu, omlazuje pokožku a stimuluje tvorbu kolagenu
- rozmarýn, napomáhá prokrvování pokožky, hojí namožené svaly a pomáhá zrelaxovat klouby (lázeň s rozmarýnem)
- Alavis - pro výživu, ochranu a regeneraci kloubních chrupavek a tkání
- více
Co dělat proti bolesti kloubů?
- změna stravy ( zelenina, semínka - chia, len, ořechy)
- pravidelné procházky
- horké koupele ve slané vodě (sůl z Mrtvého moře)
zobrazit více..
Loading...