Serotonin
Serotonin (hormon štěstí, hormon dobré nálady), který mimo jiné ovlivňuje nebo se používá při léčbě depresí. Zdrojem serotoninu je aminokyselina tryptofan a vitamíny B, vitamín D, hořčík, železo a další stopové prvky.
- 95% serotoninu se tvoří ve střevě (RNDr. Petr Ryšávka)
- sluneční světlo pomáhá tělu produkovat serotonin
- potraviny podporující produkci serotoninu: sýry, vejce, ryby, mořské plody, brokolice, luštěniny, švestky atd.
zobrazit více..