Vitamin B7, Biotin, vitamin H
patří do skupiny vitamínů B, které jsou rozpustné ve vodě. Není to pravý vitamín, ale koenzym, který pracuje v synergii s dalšími vitamíny.
- lidské tělo si BIOTIN umí syntetizovat samo
Vitamín B7 a jeho účinky na zdraví:
- vhodný na podporu kvality nehtů, vlasů, vlasových kořínků, pokožky a sliznic
- přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
- podporuje činnost nervové soustavy (stres, deprese)
- potřebný pro řádnou přeměnu bílkovin, tuků a sacharidů
- podporuje energii a vitalitu
- podporuje normální buněčný růst
- základní živina pro metabolismus uhlohydrátů
- při problémech, kde máte suché oči, což potěší jak nositelky kontaktních čoček, tak dámy pracující často na počítači nebo s papírovou agendou
- pomáhá udržovat vyrovnanou hladinu energie a cukrů
Zdroje vitamínu B7 (vitamin H):
- ovesné vločky, ovesná mouka
- zelenina (špenát)
- arašídy
- ořechy
- vaječné žloutky
- hovězí maso
- rýže
zobrazit více..
Loading...